Philosophy 明るすぎる世界に、慣れないということ
便利で刺激の多い毎日だからこそ、私は少し暗い光、少し静かな音、少し控えめな刺激を選ぶようになりました。体が心地よく感じる環境について書いた記事です。
Philosophy
Philosophy Philosophy シミを「美容」ではなく「治療」と考える理由
シミを取りたい時、私は施術ではなく診断から始めたいと考えています。何をやるかより、誰から受けるか。美容医療との向き合い方と、私が大切にしている考え方を書きました。
Philosophy 筋肉のことは、いつも少し考えている
筋トレをしている時間は一日のほんの一部。それでも食事や姿勢、歩き方や鏡を見る時間の中で、私はいつも少し筋肉のことを考えている。筋トレが日常に残していく意識について書きました。
Philosophy 身体は嘘をつかない
身体は嘘をつかない。食事、睡眠、運動、ストレスなど、日々の生活は時間をかけて肌や身体に現れます。Skin as Proof という考え方の原点について書きました。
Philosophy このブログについて
このブログは、私自身の生活、身体、習慣の記録です。特定の食事法、運動、生活習慣を誰かに勧めるためのものではありません。私の身体で試し、観察し、変化してきたことを書いています。身体は人それぞれ違います。合う方法も違います。だからこれは、正解で...
Philosophy Skin as Proof ｜肌は、生き方の証明
Skin as Proofは「肌は、生き方の証明」という考え方のもと、生活習慣、プラントベースの食事、筋トレ、英語学習など、日々の積み重ねで人生と身体を変えていく過程を記録するブログです。
Philosophy 体は履歴でできている
体は、食べたものと続けた習慣でできている。小さな選択の積み重ねが、姿勢や体力、肌として現れる。Skin as Proof の考え方を書きました。
Philosophy 細い、ではなく引き締まっているという選択
細いだけの身体ではなく、引き締まった身体を目指すという選択。40代からの習慣、食事、運動によって作られる「意図して作る身体」について書いた記事。