Tomorrow gets quieter when tonight is prepared.
夜のうちに、翌日の食べ物を少し準備しておくことがあります。
大げさな作り置きではありません。
お弁当。
補助食。
朝に持って出るもの。
ほんの少し整えておくだけです。
疲れている日は、そのまま何もせず寝てしまいたい時もあります。
でも、夜の数分で翌日の慌ただしさがかなり変わることを知ってから、この小さな準備はやめにくくなりました。
今日は、夜に翌日の食べ物を整えておく理由について書いてみます。
朝の判断を減らしたい
朝は時間が限られています。
しかも頭もまだ完全には働いていません。
その状態で、
何を持つか。
何を食べるか。
何を詰めるか。
を考えるのは意外と疲れます。
しかも急いでいると、何か一つ抜けたり、適当に済ませたりしやすい。
だから私は、考えることをできるだけ夜に移しておきます。
翌日の自分に判断を残さない。
それだけで朝はかなり静かになります。
空腹の流れを先に止めておく
翌日の食べ物を準備しておくのは、単に便利だからではありません。
途中で空腹に追い立てられて、その場しのぎの選択をしないためでもあります。
何も用意していないと、足りなくなった時に外で慌てる。
適当に買う。
少し流れが乱れる。
その小さな乱れを防ぐために、最初から少しだけ持っておく。
準備しているのは食事というより、翌日の安定です。
疲れている夜ほど、少しだけやる
何もしたくない夜はあります。
座ったらもう動きたくない。
早く休みたい。
それでも、数分だけ食べ物を整えておくと翌朝の自分がかなり助かる。
全部完璧にやる必要はなくて、最低限でいい。
持って出るものをまとめる。
補助食を入れる。
朝の流れを少し軽くしておく。
この小さな仕込みが、翌日の雑さを思った以上に減らします。
準備は、自分への前払い
夜に少し整えておく作業は、面倒といえば面倒です。
今すぐ楽になるわけでもない。
でも翌朝、その数分の価値がわかります。
慌てない。
抜けない。
とりあえず持って出られる。
準備とは、翌日の自分に少し余裕を前払いしているようなものかもしれません。
静かな日は、前の夜から始まっている
慌ただしい朝と、少し静かな朝。
その差は前の夜に決まっていることがあります。
何も特別なことではなく、ほんの数分の小さな準備。
でもその積み重ねで、翌日の流れは意外と変わる。
私はたぶん、食べ物を準備しているというより、翌日の自分を雑にしないための土台を作っているのだと思います。
静かな日は、前の夜から始まっている。
最近、そう感じています。
肌は、生き方の証明。
Skin as Proof
