I want a body that supports my life, not just a body that looks good.
筋トレの話をすると、
「引き締めたいんですか？」
と聞かれることがあります。
もちろん見た目の変化は嬉しい。
身体が整っていく感覚も好きです。
でも、私が筋トレを続けている理由は、それだけではありません。
私が欲しいのは、細さより土台です。
疲れにくく動けること。
自分の身体を支えられること。
年齢を重ねても元気でいられること。
今日は、私が筋トレに求めているものについて書いてみます。
私は「痩せたい」から筋トレを始めたわけではない
もちろん、見た目が変わることは嬉しい。
でも私の場合、筋トレの目的は最初から少し違いました。
身体を軽くしたいというより、
身体を強くしたかった。
疲れにくくなりたい。
長く元気に動けるようになりたい。
そのために必要だったのが、筋肉でした。
だから私にとって筋トレは、
美容のための運動というより、
生活の基盤を作る作業に近い感覚があります。
身体は思っている以上に土台になる
生活は身体の上に成り立っています。
仕事をするのも。
勉強をするのも。
家事をするのも。
遊びに行くのも。
全部、身体を使っています。
だから土台が弱ると、
生活全体が少しずつ不安定になる。
逆に身体が支えられるようになると、
日常は思っている以上に楽になります。
筋トレを続ける中で、
私はその感覚を何度も経験してきました。
ゴールドジムが心地いい理由
私はゴールドジムに通っています。
その話をすると驚かれることがあります。
でも私にとっては、
とても落ち着く場所です。
そこにいる人たちは、
身体を作ることを真面目に考えている。
重い重量を扱う人もいれば、
黙々と自分の課題に向き合う人もいる。
誰かと比べるためではなく、
自分自身を積み上げるために来ている人が多い。
その空気が私は好きです。
エクササイズより積み上げが好き
軽く身体を動かして気分転換をする。
それも素敵なことだと思います。
でも私は、少し違うところに楽しさを感じます。
昨日より少し動けた。
先月より少し強くなった。
前はできなかったことができるようになった。
そういう積み上がる感覚が好きです。
だから筋トレは、
単なる運動というより、
自分を作る作業に近いのかもしれません。
私が欲しいのは、細さより土台
私が筋トレに求めているのは、
細さだけではありません。
ちゃんと支えられる身体。
疲れにくい身体。
元気に動ける身体。
そして、
やりたいことを続けられる身体。
そのための土台です。
だから私は今日もジムへ行きます。
見せるためではなく、
支えるために。
身体は、生き方の土台だからです。
肌は、生き方の証明。
Skin as Proof
